🌸 心理健康自测

用几分钟时间，了解自己的内心状态

1
最近一周，你是否经常感到心情愉悦？
很少，几乎没有
偶尔会有
经常会
每天都很有规律
2
面对压力时，你通常如何调节？
不知道如何应对，感到焦虑
能做一点调整但效果一般
有自己的调节方式，效果不错
能很好地应对，心态平稳
3
你与朋友、家人的交流频率是？
很少交流，感到孤独
偶尔交流
经常交流，关系不错
每天都有深入交流，很满足
4
你对未来感到？
很迷茫，很担忧
有一点不安
比较乐观，充满期待
非常积极，相信会越来越好
5
你能从日常小事中找到快乐吗？
很难感觉到
偶尔会
经常会
总是能发现生活的美好
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你的心理健康状态
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